刺激！

１０月に入り走行距離110㎞！
お約束の毎日10㎞を維持している。
でも、今月の目標は250㎞なので
５日はﾛｽされても良い？
って、今からこれではいけませんね。。

まず、４日は走れない日がある。
これは、旅行だったり飲み会だったり。
出来れば毎日10㎞は平日で
お休みはもう少し距離を伸ばしたい。

けれど。。

この連休に頑張って走ったら
両膝内側に痛みが出てきた。
ただでさえ、右膝の軟骨は薄いのだ。
走り続けると衝撃がきつい。

それでも、今月は団体戦に
ｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝと走るﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが
私を刺激する。
きっと、みんなもっと
走っているのだろうと考えると
ついつい無理して走ってしまう。
そう、毎日こつこつ走ればいいのだ。
疲れたときには無理しない。

やっと覚えた私の身体。
長く走り続けるために休みも必要。
身体からの声を聞きながら
今月も頑張って走りまっす！