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どこまでも不思議はつづく。。。
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2006/04/18 (Tue)
ホンジツも残魚2h後に、ジムトレ。
朝は頭が重くて、午前中の打ち合わせも
聞いてる振り。。この頭の重さが
取れてくるのが、だんだんと遅くなってきた。
もう少し、生活のリズムをきちんとすればねー。
わかっていますが、だんだんと自分を
許すことが多くて。(笑)
自分に甘くなってきています。
早く、自分の時間が欲しい!

ジムではマシンでの走り。
一定ペースで約1時間、10㎞デスね。
最近は10.5㎞/h~11㎞/hで
走れるようになりました。
これは、私にはかなりのスピードです。
少し前は、8~9㎞/hでしたから。。

しかし、外を走ることの方が練習になります。
わかっているのですが、
走り終わってから、すぐにお風呂に入れるので
ジムに行ってしまうのです。
疲れも取れますしね。
でも、これからは暖かくなるし
週末は外でのロング走をしようと思います。

膝は暖かくなって、痛みも出なくなりました。
ただ、走り方が悪いのか、ちょうけいがすぐ痛くなります。
これが改善できれば、もっとうまく走れるような
気がします。
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