忍者ブログ
どこまでも不思議はつづく。。。
カテゴリー
* ご挨拶(2) * つぶやき(204) * ラン(227) * お仕事(42) * からだ(39) * 写真(14) * お料理(12) * まぁち(74) * 未選択(1)
  最新記事
(07/20)
(07/04)
(06/30)
(06/23)
(06/17)
(06/07)
(06/02)
(06/01)
(05/28)
(05/26)
  プロフィール
HN:
はこ
性別:
非公開
カレンダー
11 2017/12 01
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
[46] [45] [44] [43] [42] [41] [40] [39] [38] [37] [35]
2017/12/16 (Sat)
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2006/04/18 (Tue)
ホンジツも残魚2h後に、ジムトレ。
朝は頭が重くて、午前中の打ち合わせも
聞いてる振り。。この頭の重さが
取れてくるのが、だんだんと遅くなってきた。
もう少し、生活のリズムをきちんとすればねー。
わかっていますが、だんだんと自分を
許すことが多くて。(笑)
自分に甘くなってきています。
早く、自分の時間が欲しい!

ジムではマシンでの走り。
一定ペースで約1時間、10㎞デスね。
最近は10.5㎞/h~11㎞/hで
走れるようになりました。
これは、私にはかなりのスピードです。
少し前は、8~9㎞/hでしたから。。

しかし、外を走ることの方が練習になります。
わかっているのですが、
走り終わってから、すぐにお風呂に入れるので
ジムに行ってしまうのです。
疲れも取れますしね。
でも、これからは暖かくなるし
週末は外でのロング走をしようと思います。

膝は暖かくなって、痛みも出なくなりました。
ただ、走り方が悪いのか、ちょうけいがすぐ痛くなります。
これが改善できれば、もっとうまく走れるような
気がします。
PR
この記事にコメントする
name*
title*
color*
mail*
URL*
comment*
password* Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
忍者ブログ [PR]

* ILLUSTRATION BY nyao *