光が丘RRp.s.

今年で３回目の参戦でした。
そして、ﾀｲﾑは一番悪い。。
今年はかなり練習できたし
走っていたときもいい感じ
と、思っていただけに
なぜなのか検証してみました。

膝の具合は一進一退。
走れるようになって
練習量が増えれば痛む。
しかし、良くなっている
実感はあったのに。

それが今回のこのﾀｲﾑなのかも。
練習し過ぎ。
去年はまだ痛みがいまよりあった。
なのでﾚｰｽの間近は練習量を
減らした。なのでﾚｰｽ当日は
割合走れた。
けれど、今年は走れるので
前日まで膝を酷使。
結果は走っていて膝痛いと感じながら
きっと減速していたのかも。
足の動きは悪くなかったのに
ﾀｲﾑがいまいちで？？？なのです。

まだ、大事にしなきゃﾀﾞﾒなのか。。
疲れた状態ではうまく走れないのか。
今後の練習考え直すﾚｰｽとなりました。