胃変。。

昨夜の暴食がたたり
またまた、胃部不快感に
おそわれた。

何を食したか？
すきやきもどき。。
食材が微妙に違うもどき。（笑）
足りないと言った方がよいか。
白菜、お肉、白滝、春菊
しいたけ。。
お野菜いっぱい食べて
食後に自家製ﾖｰｸﾞﾙﾄで
お腹いっぱぁい。

その後にﾁｮｺなども食したか？
お酒も少し。ﾎﾝﾄ

寝ていて食道につかえを感じた。
で、この夏に同じ症状で通院して
いただいたお薬を飲みました。。
がぁ、効かない。。ｻｲｱｸ

しかし、会社には行きました。
不快感に悩まされながら
お仕事をこなす。。
休めない週間なのでありました。
お昼は食べずにひるね。
午後もずっと不調。

なので、走りはﾎﾝｼﾞﾂも休み。
帰りに薬局によって効きそうな
胃薬を買いました。
さきほど効き目が現れて
今は少しまし状態になりました。

やっぱり走って身体動かして
代謝をよくしないとﾀﾞﾒか？
明日はなんとか走りたいと
思う今でした。。（笑）

つくばはどうしましょ。

あっ、東京ﾏﾗｿﾝの追加募集に
当選との通知来ましたが
たぶん、走れそうもありまへん。

つくばで今年のﾚｰｽはおしまいです。
来年は湘南ﾏﾗｿﾝが初ﾚｰｽ！
なんとか走りのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを
高めていきたいですわ。