リハビリ

奥武蔵走後３日目の
私のｶﾗﾀﾞは。。

翌日、２日目の身体の状態は
某Ｏ江戸掲示板に
書き込みしました。(^-^)

まず走後は足の指の爪が
ずきずきしていた。
他のｶﾗﾀﾞの痛みよりﾂﾗｲ。

そして、翌朝はﾍﾞｯﾄから
起きあがるのにﾖｯｺﾗｼｮ。。

しかし、腰は痛くない。ﾅｾﾞ
ﾁｮｳｹｲは両足痛む。
後はﾔｯﾊﾟﾘ膝まわりが重かった。
まっ、以上はｿｳﾃｲﾅｲ。

もちろん走る気力もなし。。。

*　*　*　*　*　*

ﾅﾉﾃﾞｻｸｼﾞﾂ、ﾎﾝｼﾞﾂは水泳！
これがまた、きもちよし！

夏は水泳だな。（笑）
１時間も水に浸かっていたら
ｶﾗﾀﾞは気持ちよく冷える。

そして、お風呂でゆーっくり
ｽﾄﾚｯﾁ。ｼﾀﾗもう痛みも消えた。
明日からはJOG開始！ﾉﾖﾃｲ

ただ、水泳も捨てがたく
もしかしたらまた泳いでいるかもぅ。