想定外

週末が雨だなんて。。
天気予報を見ていたけど
こんなんでしたっけ？

ｻｸｼﾞﾂも起きたら雨。
ﾎﾝｼﾞﾂも雨。
それも明日もつづくらしい。

私には反則技がある！
反則技=ｼﾞﾑﾄﾚ。
雨の中を走るﾚｰｽもあるから
雨の中外を走ることも出来るｹﾄﾞ

練習ならやはり屋根付きのとこで
走りたいです。(笑)

午前中はまぁち部屋を
秋冬仕様にしました。
まぁちもずーっとついて回り
昼寝が出来なかった模様。
いま取る物とりあえず
寝るぞってｶﾝｼﾞ。(笑)
私とｵﾝﾅｼﾞだ。

私も眠いときはまずは
寝ることにしています。

次のﾚｰｽに向けて

秋のﾚｰｽは１０月の高島平10㎞と
１１月の光が丘10㎞を申し込んで
あります。

これは毎年恒例としてきたので
っーか、Ｏ江戸の恒例ﾚｰｽなのです。
いつの間にか私のﾒｲﾝﾚｰｽが
８月の奥武蔵になってしまいました。
ﾅｾﾞﾀﾞｶ

いや、ｺﾉﾚｰｽは練習しないと
つらいから７月ころから
高地ﾄﾚや、ﾚｰｽｺｰｽを走るﾓｰﾄﾞに
なっていくのです。

その結果、短い距離の走り方
忘れます。(笑)
追い込む走りが出来なくなります。

でも、もう10㎞を申し込んでしまった。
なので少しはｽﾋﾟｰﾄﾞ練習もどきに
取り組まねば。ﾃﾞｽ

気分は鬱

ご無沙汰でした。

最近の私は最初の連休前に患った
左肘の関節周りの腫れの
原因がわからず気持ちが
腫れないﾓﾄｲ晴れない毎日を
過ごしておりました。

今年は年初も頭にﾎﾞｺﾎﾞｺが
出たりで身体どーした？
状態でした。そして今度はこれ。。

今でも肘の腫れは完治していません。
肘の先っぽが魔女の鼻のようなｶﾝｼﾞ。
骨が異常なわけではなく
しこりができてしまったみたい。

このしこりの吸収には
時間がかかるような気がする。

病院通いをしても原因が
わからず先週は薬漬けの毎日。
その上走れないし。

ｽﾄﾚｽは貯まりました。

原点

少しずつ目標を考えること
出来るようになった。

どこかに痛みや故障を抱えていたら
前向きな目標もてない。

長いﾄﾝﾈﾙいつ抜けられるのか
毎日の走りがその答えでした。

今でも完全に痛みが抜けたわけではない。
長い距離を走るとすぐに
痛みというかだるさがくる。
でも、その時は休めばいい。

走れていた頃はずーっと
走り続けなきゃ意味なーい。ﾅﾝﾃ
思っていた。

でも、距離を走破するのに
(走破と言っても)歩いたっていいのだ。
出来れば走り通したいけど。
歩いたって完走は完走!(笑)

そして、走れていた頃の気持ち
もう一度思い出している。
これは進歩か。

何をどーしたらどうなるのか?ﾅﾝﾃ
走るための努力をしようとしている。

ｽｺｼ前には考えられなかった。
例えばＴＴをしようとか。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙしてみようかとか。

鶴沼の走り

起床４：００。
眠れたのか眠れなかったのか。。
まっ行きの電車で寝ていこうと。

ﾈｯﾄで調べた時間より早く
お家をでた。
横浜駅であらっ。。

菅原さん！
そしてずっと目的地まで
ご一緒。
私が走り始めた頃はとてもついて
行けないほどのお方でした。
今は走りも控えめとのこと。

こんな時期もあるのかも。
そして、また走りに目覚めて。

鶴沼参戦！

走れると感じた。
なので参戦を決めた。
でも、奥武蔵のﾀﾞﾒｰｼﾞは？

なんでこんなに膝に悪い
ｳﾙﾄﾗばかりを走ろうと思うのか。。

答えは。
ゆっくり長く走れるから。ﾅﾉ

今の私にはﾌﾙﾏﾗｿﾝも
ｽﾋﾟｰﾄﾞﾚｰｽ。（笑）

膝を痛めてからｽﾋﾟｰﾄﾞはだめ。
膝に与える負荷が重い。
故障して初めてわかりました。
ｽﾋﾟｰﾄﾞが上がるほど
膝への負担は凄いのです。

だからといってゆっくりも走れない。
もともと心肺機能はかなりよい。
足がこれについて行けない。
苦痛以外の何者でもない。

ふーっ。。かなすぃ。

それぞれの夏

毎日暑いですねー。
今年ほどしんどい夏はない。

我慢できない暑さ。
出来れば高地避暑に行きたい気分。
眠れないのが不満。って

言ったら○○は寝付きが悪い。ﾀﾞｯﾃ
それもある。がｿﾚﾀﾞｹﾃﾞﾓﾅｲ

だってｴｱｺﾝ使ってるもん。。
それでもﾀﾞﾒ。
やっぱ猛暑ってことで。。

2007奥武蔵UM

いつのまにか８月の
奥武蔵が私のﾒｲﾝｲﾍﾞﾝﾄに
なりました。

きっかけは４年前の仲間の応援。

ずいぶん前から別の走友が
奥武蔵ＵＭを走っていたので
この大会は知っていました。
しかし、当時はＵＭまで
興味は無かった。（笑）

それが応援のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱを
させて頂きｴｲﾄﾞのすばらしさを
体験して、選手としても
走ろうと一昨年から参加しました。

かなり厳しいｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｺｰｽ
私の膝に良くないことも
わかっていたけれど参加しました。

まだまだ膝には負担だった。
が、なんとか完走した。
かなりつらく苦しい思いをて
走り終えたのに
これでいいと思わないのが
不思議な大会なのですね。（笑）

そしてまた、去年ﾁｬﾚﾝｼﾞ。
しかし、事前のｱｸｼﾃﾞﾝﾄで
折り返しで無念のﾘﾀｲﾔでした。

そして、今年はﾘﾍﾞﾝｼﾞです。

しかし、試走１回では
満足な走りが出来ないこと
改めてわかりました。

奥武蔵を走るにはやはり
現地練習を繰り返すことが一番！
そう感じた今年の走りでした。

ﾀｲﾑ的には一昨年を４０分
上回りましたがあの時はまだ
膝の具合がﾀﾞﾒ状態。
よく完走したというのがﾎﾝﾈです。

終わり良し

今月313㎞を走り終えました。
ｻｸｼﾞﾂ300㎞を走り終えましたが
疲れてしまい早々に寝ました。

私にとって月間走行距離に
こだわるのは最近のことかな。
中身さえよければ距離なんてって

っーか、この月に何ｷﾛ走ったかは
問題ではなかった。ｶﾓﾉﾊｼ　ﾌﾙｯ！

それだけ走れていたって事かも。

しかし、最近は走れる事が
嬉しくてｶｳﾝﾄしている。
心がけているのは翌日に疲れを
残さないこと。

翌日の仕事中にどうしようもなく
ｲﾗｲﾗしていることがある。
眠くて眠くて。。
年々体力もなくなるしねー。

疲れているのに。。

ゆっくりだったとはいえ
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの凄い44㎞を走ったのだ。
どこかに疲れが残っていても
不思議はないね。

しかし、ｻｸｼﾞﾂは意外にも
筋肉痛を感じず。。これって？

しかし、じわじわと筋肉は
こわばっていた？！

今朝は左太ももに筋肉痛。
一日ﾃﾞｨｽｸﾜｰｸで、さらに固まる。
やっぱ甘くは無かった。

それでもﾎﾝｼﾞﾂも走りは休まず。
なぜそんなに頑張るの？ｼﾞﾓﾝｼﾞﾄｳ

走り回顧

何がきっかけだったか。。

先月まではまだまだ
膝は回復してないのか。って
感じした走りでした。

300㎞走れず終わる。
気持ちも乗らない。

なのに今月に入ってﾅﾆｶが違う。
当面の目標、奥武蔵75㎞が迫ったせい？
私の性格として直前にならないと
動かないはいつもの感じ。（笑）

でも、どこかに違和感が生じたら
気持ちがあってもﾀﾞﾒﾅﾓﾉﾊﾀﾞﾒ。

７月第一週目のO江戸合宿での
手応え。足の動きが違う？！
ｽﾋﾟｰﾄﾞは全然だけどね。

そして、翌週のJ宮合宿の20㎞走。
嵐の中、集中した走りができた。
走りもだけど精神も違った。
どこかに違和感はないか。
いつもここに集中する
身体からの声はないか。。

少し前はすぐに答えが返ってきた。
ここだめーって。（笑）
最近はそれが少なくなってきた。
ﾅｲﾜｹﾃﾞﾊﾅｲ。

そして、ｻｸｼﾞﾂの走り。

安堵と不安

ﾎﾝｼﾞﾂ奥武蔵ｳﾙﾄﾗの
試走をしてきました。

今年も試走はしないで
当日、地獄の苦しみを
味わうﾂﾓﾘでいました。（笑）

あの苦しみは一度でよい。
と、思いまへんか？(-_-)

じゃあぁ、どんな練習で
凌ぐか？
７月に２週続いた高地合宿だす。

一週目の軽井沢合宿はまぁまぁ
ﾄﾚが積めた。ががが
翌週は台風で初日の20㎞走りで
終わり、不完全燃焼だった。
それでも、良い練習はできたとおもふ。
しかし、練習量はたりなぁぁい。

なので、ﾎﾝｼﾞﾂ地獄の奥武蔵ｺｰｽへ
仲間と試走に行った次第です。
そして。。

Ｊ宮合宿

ｻｸｼﾞﾂも書きましたが

この三連休は何だったのか。。
私の走りの予定では60㎞だった。
が、終わってみれば20㎞。。ﾅﾝﾃﾞ。。

ｻｸｼﾞﾂは台風接近中の雨の中を
20㎞を走った。
本当はもう少し走りたかったけれど
翌日備え足を労った。
一泊二日の参加で明日の
午前練習で帰宅する。

ｱﾌﾀｰもほどほどに
私にしては早寝して（２３時には就寝）

そして、翌朝。
かなりの雨風でしたが
午前１０時の練習開始時は
小雨となった。が、一緒に帰宅する
Kさんが「電車が止まっている」
という。

今、練習して帰るより
今から帰る方が得策ではないかとの提案。
走る準備はOKの段階で？！
でも、帰れないと困るぅぅ。
翌日に予定ありの３人は相談した。

練習して、お風呂に入って帰宅準備すると
結局１４時ころに宿を出るようになる。
それから、高速ﾊﾞｽの手配など
したら帰宅が遅くなるか
最悪帰れないか。。
帰宅組３人は思案した。

で、結論は走らず帰宅の道を
考えようでした。
翌日に予定のある私達は
今夜泊まるは考えなかった。

台風４号

まったくなんつー三連休？！
海の日を変えて欲しいー！！
この何年間は雨ばかりだった。

提案、合宿の日を変えようか？（笑）

こんな天候の中、中止にもならず
J宮恒例、富士見高原合宿は行われた。
昨年は、まぁちのため不参加。

参加者によると
やはり雨だったそう。
一昨年は参加したが
雨模様だった記憶がある。
雨の中でも走るはｿｳﾃｲﾅｲ。
ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾃﾞﾓ

まさか台風が通過するとは
予定を立てた時には予想はしない。
なので直前のｷｬﾝｾﾙはむずかすぃ。

ｷｬﾝｾﾙして無傷なら誰でも（違約金）
ｷｬﾝｾﾙするよね。（笑）
でも、そんなことも出来ず
とりあえず行ってみた。
最悪温泉で癒しか。(>_<)

８時新宿発のあずさ号は
台風にもめげない旅行客でいっぱい。
やっぱり行ってみる？人が多い。

隠れ癒し

先週に続き会社帰りに癒し。
Ｈ先生のﾏｼﾞｯｸﾊﾝｽﾞ
受けたいけれどとほい。。

近くにそりなりに満足できる
癒しがあればと思っていた。

去年、あまりのつらさに
飛び込みでお願いした治療院。

その後も一度お願いしようと
電話したら旅行中との留守電。
先週身体の限界を感じて
電話した。
そして、ﾎﾝｼﾞﾂ２回目。

先週末の軽井沢合宿無事走れたこと
報告した。
今回も膝裏のつぼは効いた。
これは初めての体験です。
膝の痛みには有効なつぼのようだ。

明日からの合宿で証明できるかな？