爽別会

ﾎﾝｼﾞﾂが本来の年度ｵｰﾗｽですが
休日のためｻｸｼﾞﾂとなりました。

この時期は多くの会社等では
年度末ということもあり
いろいろな別れのﾄﾞﾗﾏが
あったことでしょう。

２００７年は団塊の世代の
退職のはじまりということです。
でも、雇用延長もありの世の中に
なりましたから。。
まだまだがんばりませう！

で、木曜日はこれから社会人になる
ＷＥＢ日記の若手ﾗﾝﾅｰﾌﾞﾙｷﾞﾙくんの
爽やかな旅立ちを祝う会に
参加してきました！
一昨年の暮れに開催したＭＭﾗﾝに
参加してくれて、その後はＪ宮ＡＣに
入会されて何度か大会でもご一緒しました。
なかなかなｷｬﾗですわ。（笑）
きっと新任地でもみなさんに
可愛がられることでしょう！

湘南ﾏﾗｿﾝ！

無事完走しました！
ﾀｲﾑは手元で3:59:23でした。
これは奇蹟かも！

以下はいい訳。（笑）

昨年暮れから１月半ばまで
諸般の事情により走れず
１月後半から２月初めは鬼の霍乱。
２月半ばからなんとか走れて
３月も140㎞までで迎えた
第一回湘南ﾏﾗｿﾝ。
救いは気持ちが乗っていたこと！

なんと言っても私の青春ｺｰｽを走る！
車でしか走らなかったのにねー。
免許を取ったのは１９歳でした。
自動車部でした。
当時は山中湖に合宿に行ってました。
その時に通るのは西湘ﾊﾞｲﾊﾟｽでした。
まだ、免許取り立てで
横に先輩が乗って指導されながら
緊張して運転していた思い出があります。

その後もことあるごとに
この道路は走りました。
いつも渋滞する１３４号線。
特に大磯は西湘ﾊﾞｲﾊﾟｽから
１３４号線との合流でいつも混雑する。

そんな湘南を私の足で走るぅぅ！
感動です！（笑）

しかし、今回は練習不足で
思うように走れず無念です。
来年はこの日のために頑張る！
もう来年も走ろうと思っていますので
是非大会続けて下さいね！

では、ｻｸｼﾞﾂの一部始終。（笑）

起床４：４５。
江ノ島までは電車に乗れば
３７分で到着。
でも、前日の視察では手荷物
預け場所まで２０分は歩く。
ﾄｲﾚや着替えなどで１時間かかるとして
ｽﾀｰﾄに並ぶ時間を８時半としても
駅には７時かなと思っていました。

初めての大会でどのように
ｽﾀｰﾄまで過ごすか予想もできない。

今回はこんな感じで会場に
行きました。

会場では、風がかなり強いのが
気になりました。
ｽﾀｰﾄまでの寒さ対策が不安でしたが。。
まずはﾕﾆに着替えて荷物を
番号が書かれたﾃﾝﾄに置いて
集合場所の江ノ島大橋に向かいました。
ここは２車線の車道です。
走行車線は申告ﾀｲﾑ別に仕切られていて
追い越し車線っーか、右側が
もっと前に行きたい人用に
あけられていて、そんなに早く
並ばなくても大丈夫でしたよ。

これから走って向かう大磯方向に
富士山がくっきりと見えて
ﾛｹｰｼｮﾝは最高でした！

湘南ﾏﾗｿﾝ前日受付

行ってきました。

小田急江ノ島線は
鵠沼ﾌﾟｰﾙｶﾞｰﾃﾞﾝがあったころ
（今はありまへん）
甥が１歳から３歳くらいまで
夏になると通っていました。
その甥も１５歳になります。
もう、私とﾅﾝﾃつきあっても
くれまへん。
なんて懐かしい思い出に
浸っていたら着きました。（笑）



竜宮城のようですね！

体調管理

今週末はいよいよ湘南ﾏﾗｿﾝです。
心待ちはしていないけど。
それほど練習していないし。（笑）
でも、気持ちは前向きですわ。

ﾎﾝｼﾞﾂから体調も整えようと
思っていました。が、帰りに
軽く一杯誘われてしまい
まぁ、ﾎﾝｼﾞﾂまではよいか、に
心変わりしました。(^^;)

土日、私にしては走ったので
足も疲れてましたからという
いい訳で軽くおつきあいしました。

明日からはまず、節酒します。
禁酒にしないところが
だめかなぁぁ。
ｽﾄﾚｽためないために節酒にします。（笑）

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ

今月は走れてます！
って毎日10㎞の月間300㎞のﾍﾟｰｽですが。
前月だったらよかったのに。。
でも、今月は湘南Mがありますから
このくらい走れていれば
なんとかﾌﾙは走れるのではと思います。

暖かくなってきたので
膝も少しいい感じです。
初ｺｰｽを楽しみたいと思いますが
天気がﾎﾝｼﾞﾂと同じなんて予報で
ちょっと、ちょっとちょっと。ﾃﾞｽ（笑）

三浦マラソン応援記p.s.

少し書き足りないことありぃぃ。
今もまぁちが邪魔しようと
狙っています。
なのでｻｸｼﾞﾂもさらーっと
書いてしまいました。

何度か書きましたが
この三浦ﾏﾗｿﾝは私の初めてのﾚｰｽ。
思い入れもあるのです。

それに小さいときから
通い慣れた海です。
ここに来ることに抵抗がありません。

まだまだこの難ｺｰｽを走る
という気力が湧きませんでしたが
来年は楽しく走ってみようかと
思った私でした。

三浦ﾏﾗｿﾝ応援記

ｻｸｼﾞﾂは三浦海岸沿いを
ﾚｰｽｺｰｽと逆行ﾗﾝして
10㎞とﾊｰﾌの応援ﾗﾝをしました。

気温は17℃、風は微風ﾃﾞｼﾀが
選手の皆さんは暑かったのでは
ないでしょうか。。

ちょうどﾊｰﾌのｽﾀｰﾄに間に合いました。




号砲はすでに鳴ったのに
まだ、走ることが出来ないくらい
ぎっしりと選手でいっぱい。
相変わらず人気大会ですね！

すぐに私も走る支度をして
選手の後を走り始めました。
ﾊｰﾌのｺｰｽは途中で海岸線から離れ
三浦霊園の急勾配を登っていきます。
ここが一つの最初の苦しいところ。

しかし、その後も途切れることなく
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが続きます。
ｷｬﾍﾞﾂと大根畑のが広がる中を走り
城ヶ島大橋を渡りしばらく行って
折り返すと10㎞です。

私は16㎞過ぎの坂でﾄｯﾌﾟをまち
後続の選手を応援しました。

そして、お待ちかね
「スケバン刑事」登場！
しかし暑そうでしたね。。（笑）ﾌｼﾞｻﾜｻﾝ






軽快に坂を登って行かれました！

次は14㎞過ぎの毘沙門ﾄﾝﾈﾙです。
毘沙門ﾄﾝﾈﾙの出口で
選手を応援しました。

走る工夫

暮れから１月中はﾘﾊﾋﾞﾘなどで
走れなかった。
これは仕方がない。

２月の初めは風邪で
走れなかった。
これも仕方がない。

２月半ばからは仕事が忙しくて
走れなかった。

これが問題だ。
帰宅時間が夜中でなければ
なんとか時間捻出できたかも。
走る気力があればね。(^_^;)

反響

東京ﾏﾗｿﾝが終わりました！
どんなｲﾍﾞﾝﾄになるのか
石原さんにも予想が付かなかった？
しかし、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸを招致しようと
目論んでいるのですから
こんなｲﾍﾞﾝﾄは軽くこなさなきゃ。

ｻｸｼﾞﾂはﾋﾞｯｸｻｲﾄで偶然
石原都知事と遭遇。いや、下手したら
ﾄﾞｼﾝとぶつかっていたかも。。
リキさんに声をかけられて
よけましたが。（笑）
大名行列よろしく護衛他を引き連れて
場内を進んでいきました。

東京ﾏﾗｿﾝ応援記

起床6:00。
走るわけでもないですが
用意もあるので早起きしました。
何か差し入れを。
簡単で食しやすいおいなりさん！
甘くて、酸味もあって走後には
いいのでは？とかってに制作。

まぁちがまたお出かけ？
見たいに落ちつきなく
ついて回ります。
そう、今日もお留守番だよ。

時間通りに出発できた。
ちょうど芝公園にはﾄｯﾌﾟﾗﾝﾅｰが
到着。ﾎｯ

雨の中を駆け抜けていった。]

東京マラソンEXPO

ちょうど近くに行っていましたので
覗いてみる事にしました。



東京ﾄﾞｰﾑが会場です。

レース参戦

今年は今までより
ﾚｰｽに参戦しようとおもふ。
とりあえずは３月の湘南ﾏﾗｿﾝが
今年の初戦です。
それに向けての練習はしてないなー。
３／３のＯ江戸練習会で
ゆっくりでも30㎞は走りたい。
まずはｻﾌﾞﾌｫｰ～～！目標かな。

ﾚｰｽへのお誘いもあります。
４月の大島駅伝。
前日からの参加はなかなか。。

去年までは同居まぁちも
いなかったからお気楽に
お出かけしていました。ｶﾞ
今年はそうも行きません。
まぁちを残してお出かけは
むずかすぃ。

獣医さんに預けるのも
休みを取らねばならないし。
いま、参加考慮中。。
参加したい気持ちは大です。

そのほかお泊まりﾚｰｽは
まぁちがﾈｯｸか？
ちょっと先のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸも
お泊まりで走り込みをしたいと
思っておりますがどーなるか？

東京マラソン応援プラン

ﾎﾝｼﾞﾂはこのことについて
一日を費やしてしまった。。（笑）
もっとやることあるのにぃ。
これが決まらないと落ち着かない。？

意外と応援場所を考えるのは
むずかすぃ。。

出来るだけいろいろな場所で
応援したいと考えると
であるが。

最初はｽﾀｰﾄから応援したいと
考えた。まずはすべての選手に
ｴｰﾙを送ってから。

次は選手の通過時間を考えて
芝公園か。ここは12.5㎞、18.6㎞。
時間的に10:00～10:35まで応援か。
次の場所を決めるのが
ひじょーに難しかった。
これは、ｺﾞｰﾙに間に合う時間を
決めてから応援地点を決めた。

ｺﾞｰﾙの有明に12:10には着きたい。
ｽﾀｰﾄから3:00くらいから選手の
ｺﾞｰﾙを待ちたいとおもふ。
そして、選手の予想通過時間などから
茅場町がよいと決定！
ここは23.7㎞、32㎞地点。
一番の頑張り処かな。
なのでどうしても30㎞付近の応援をして
ｺﾞｰﾙに向かいたいと思いました。
あとでﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙ作ろうっと。(^_^)v

選手の皆さんこの地点で待ってますから！
何か目立つ物用意する？

*　*　*　*　*　*

ﾏﾗｿﾝを何度か走った経験によりますと（笑）
ﾊｰﾌ地点まではなんとか頑張れる。
そこから25㎞くらいまでが一つの山。
30㎞まで気持ちを切らさずに走り
32㎞からあと10㎞！と思えたら
きっと最後まできちんと走れるはず。
足は重く動かなくなるけれど
足を必死に前後に動かす動かす。ﾅﾝﾃﾈ

最後は走りのﾘｽﾞﾑを思い出し
うつむかずに前を見て！

私も頑張らなくちゃ！

走りました！

実家に用事があり
ついでに久々にかつてのﾏｲｺｰｽの
久良木公園に走りに行きました。




汐見台団地の中にあります。
ここまでもかなりのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが
あり、本当によい練習になりました。



ここには400mくらいの周回路があります。
ﾄﾗｯｸという感じではないですね。



広場では野球やｻｯｶｰに興じる人
犬の散歩の人々が多い。
ここを囲むようにｸﾛｶﾝｺｰｽもあ
夏は木陰になるので
よく利用していました。




主に夜走っていました。
ここで一人5000mTTをよくしていました。

そして、１９９９年つくばの前にも。
そこで夜の散歩をしていた
ご夫婦に「頑張っていますね！」って

「つくばを走るんです！」って
何を目指しているかは言っても
わかってもらえないから。

そして、つくばで3:13:56。
国際大会の資格ｹﾞｯﾄ！
思い出深い練習場所なのです。
少し気持ちが引き締まりました。
まだまだこれからも頑張ろう！

ﾏｲﾍﾟｰｽ

最近の私はまったくｯﾃｶﾝｼﾞ。
風邪を引いたことをいいことに
今日は走りやめようっかなー。って。

少し前の私には考えられなかった。
今日走らなかったなかったら。。
って不安になったものなのに。

走れないからなのか。
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ低下している。
でも、そんなことより走らない結果が
顕著になってきてあわてた。
体重増加。
これが一番恐いかも！（笑）
今年は何事もマイペース！