もんじゃの作り方

おっ、見事な手つきで
もんじゃ制作中！さて誰？？

もんじゃ開催の時は
思いっきり走りたいですわ。
だってﾋﾞｰﾙが上手いです。

そしてもんじゃも上手いです。
出来ればこれからそうしましょう！
って走って参加の方も
いらっしゃいましたね。(-_-)

なかなかできない

愛知県岡崎市から参加の
でこちゃん！

昨夜は月島でもんじゃ5減会開催。
私の出席率はかなり良い。
しかし、なかなか5㎏減量は。。
走り始めた頃の体重は今より
2㎏は少ない。
走って太る？
筋肉という説もある？！

立冬

日中は暖かくても朝晩は
寒く感ずるようになりました。
ﾎﾝｼﾞﾂは立冬。冬の始まりです。
これからのﾗﾝは寒さとのﾀﾀｶｲ？！

目標ﾏﾗｿﾝ本番を目前に控えた
選手の皆様、風邪など召しませぬよう
十分にお気をつけあそばせ。

ここまで追い込んできた身体は
かなり消耗しているはず
免疫機能も低下しています。
簡単に体調を崩しがち
これをいい訳にはしないように！

体調管理、ﾋﾟｰｷﾝｸﾞも練習のうちです。
厳しいことを申しましたが
今までの練習を信じて
走ってもらいたいです！

信じること！

ﾎﾝｼﾞﾂはＯ江戸の練習会。
私はちょびっと遠いので
いつもより１時間は早起き。
それはまぁち時間です。（笑）

このごろのまぁちは
やや私の起床時間にあわせて
行動を開始してくれます。
まだ、ﾊﾊは寝ていたいのかと。。

なので、ﾎﾝｼﾞﾂのまぁちは
ﾊﾊが早起きなのではしゃいで
おりました。
なのにそれからすぐに
いなくなるとは。。

不安が残る

いよいよ１１月！って
私はだんだん自信が
なくなってきました。
もう、余力はありません。

故障したてのころは？
ﾌﾙを４時間以内で走れるのは
ｱﾀﾘﾏｴと思っていました。
それまでの余韻が残っていたからか。
去年のつくばまではなんとか
気持維持していました。

けれど、今年は自信が
なくなっています。
こんなに走れなくなるとは。。
思ってもいなかった。

走り込み

１０月が終わります。
今月は走り込み月間でした。
距離を申告してﾁｰﾑで競ったり
気分的には気の抜けない
一ヶ月でした。

きっと明日からは気を抜きます。（笑）
っーか、１１月は疲れ取りに
専念しなきゃ。って
そんなに走ってないって。。

昔は走り込みなんて意識なかったなぁ。
いつでも臨戦態勢。
これが故障の原因なのか？

河原駅伝p.s

第２８回を迎えた駅伝大会でした。
毎年開催しているとしたら
２８年目ですか！というものも
初期のものは、年２回開催の
大会もありますから。。

歴代優勝記録は1986.11.23
第８回からでした。
男女ﾁｰﾑでの開催でした。
女子は平均６ﾁｰﾑくらいです。
ねらい目かも！
混合が第１９回目からです。
これも参加ﾁｰﾑが少なくて
ねらい目かもﾃﾞｽ。

河原駅伝③

全ﾁｰﾑが入賞！

一般３位。
混合はﾜﾝﾂｰﾌｨﾆｯｼｭ！！
全員がﾒﾀﾞﾙを胸に記念写真。

河原駅伝②

２区5㎞を激走中！
と本人は思っています。（笑）

襷を繋ぐことは駅伝では
ｱﾀﾘﾏｴのこと。
でも、最後までわからない。
気を抜かずに走ろうﾄｵﾓｲﾏｼﾀ。

しかし、足が重い。
呼吸は案外楽なことが救い。
最近の私はﾚｰｽ前は禁酒よ！（笑）

河原駅伝

スタート！

川崎駅から南部線鹿島田駅下車。
徒歩。。。１５分。。（笑）
電車に乗っている時間より
歩いている時間の方が長い。
ように思いますぅぅ。
しかし、走るには絶好ですね！
土のｺｰｽは足に優しい。

しかし、雨が降ったら泥沼。。
過去にはこんな経験もあったような。
と言うことは、私は初めてではない？
今回で３回目なのかな。
もう、忘れてしまいました。

お疲れ気味。。

今月はかなり走り
飛ばしている。
走り込みの時期だし
日記では団体戦開催。
ﾗﾝﾅｰｽﾞのｵｸﾄｰﾊﾞﾗﾝも。

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりっぱなし！
しかし、いろいろとｶｷｺが多く
まぁちの厳しい視線に
なかなかﾊﾟｿｺﾝに
向かう時間なし。。
どこかの誰かさんみたい？！

出遅れ

ｵｸﾄｰﾊﾞｰﾗﾝの書き込み
なかなか進みません。。
最近まで、IDがなんだったか
忘れてしまい中に入れなかった。

やっと思い出し書き込みを
始めましたが、一気にかけず。。
今日は眠いのでまた明日。
手帳にﾒﾓﾒﾓしてますから
日記は書けます。

ではおやすみん。(-。_)。。o〇

刺激！

１０月に入り走行距離110㎞！
お約束の毎日10㎞を維持している。
でも、今月の目標は250㎞なので
５日はﾛｽされても良い？
って、今からこれではいけませんね。。

まず、４日は走れない日がある。
これは、旅行だったり飲み会だったり。
出来れば毎日10㎞は平日で
お休みはもう少し距離を伸ばしたい。

けれど。。

ＭＭランおまけ

「赤ﾚﾝｶﾞ倉庫から桜木町までの
途中で撮影したＭＭの夜景」

ｱﾌﾀｰ２次会は恒例の芝生。
今回は、ｵｸﾄﾊﾞｰﾌｪｽﾀ開催中の
赤ﾚﾝｶﾞ倉庫へ。
考えて見ますれば
石川町から桜木町まで
てくてく歩いていったのですね！

裏手の芝生で満月を少し過ぎた
まん丸お月さんを眺めながらの
宴でした。
楽しい楽しい宴でした。。

第３回ＭＭﾗﾝ！⑥

ｱﾌﾀｰは均昌閣本館　　　レンガ倉庫で
　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞｲﾂのﾋﾞｰﾙの祭典
　　　　　　　　　　　　　　　ｵｸﾄﾊﾞｰﾌｪｽﾀ開催。

大桟橋から、赤ﾚﾝｶﾞ倉庫へ。
途中のﾏｯｽﾙｼｱﾀｰは取り壊し中でした。

横浜での公演は成功裡に終わる？！
次はどこで開催なのでしょうか。

赤ﾚﾝｶﾞ倉庫では、
ﾄﾞｲﾂで有名な
ｵｸﾄｰﾊﾞｰﾌｪｽﾀの日本版が
開催されていた。

ﾍﾞﾙﾘﾝﾏﾗｿﾝが９月の末に
ありましたが、このお祭りも
ﾂｱｰの目玉ではなかったでしょうか？
何年か前にﾄﾞｲﾂに行ったときに
ここでｵｸﾄｰﾊﾞｰﾌｪｽﾀ開催されますと
紹介された。ﾐｭﾝﾍﾝではなかったか？

余談ですが、ﾄﾞｲﾂの料理は
しょっぱい。
３泊くらい滞在するうちに
慣れてしまいましたが
血圧は確実に高くなるだろうと
思いました。
故障した年にﾍﾞﾙﾘﾝﾏﾗｿﾝを
走りたいと計画もしてました。

手が伸びてぴて
ﾋﾞｰﾙ飲むところでした。。